Hidroginástica
A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que causa pouco impacto nas articulações por ser realizado dentro da água. No Palmeiras, o associado de qualquer idade tem várias opções de horários para escolher, com aulas duas vezes por semana nos períodos da manhã, tarde e noite e atividades diferentes para cada dia.
Frequentemente indicada para idosos, grávidas e pessoas com problemas na coluna ou nas junções dos ossos, a hidro é segura por não sobrecarregar músculos e articulações. Além disso, as aulas em grupo são divertidas e a água proporciona relaxamento muscular. Apesar de leve, ela também é ideal para quem quer melhorar o condicionamento físico e perder peso.
Agenda de Atividades
Fitness e Bem EstarHidroginástica
Hidroginástica
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Observações:
– Aulas disponíveis apenas para os alunos inscritos no dia e horário da aula;
– É obrigatório o uso de touca e maiô/sunga;
– É necessário que o exame dermatológico esteja no prazo de validade;
– Livre para alunos inscritos na Hidroginástica.*
Local: Piscina de hidroginástica – Conjunto Aquático
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 65,95 (duas aulas por semana)
