Ioga
Atividade milenar originada na Índia, a ioga procura promover a sintonia entre corpo, mente e espírito por meio de meditação e exercícios de postura e respiração. A palavra que dá nome à modalidade vem do sânscrito e significa “unir ou integrar”. Por ser tão antiga, ramifica-se em diferentes vertentes – a hatha yoga, praticada no Palmeiras, é a mais difundida no Ocidente.
A ioga traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Através da meditação e do controle respiratório, a atividade ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e ainda aumenta a concentração. Além disso, o exercício desenvolve a musculatura e aumenta a flexibilidade do praticante.
Agenda de Atividades
Fitness e Bem EstarIoga
Ioga
Dias |
|
|||
|---|---|---|---|---|
|
Seg
|
|
|||
|
Ter
|
|
|||
|
||||
|
||||
|
Qui
|
|
|||
|
||||
|
||||
|
Qua
|
|
|||
|
Sex
|
|
|||
|
Sab
|
|
|||
|
Local: 1º andar do prédio do Conjunto Aquático Crefisa (acima do Sports Bar)
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valores mensais: R$ 195,88 (duas aulas por semana) e R$ 97,94 (uma aula por semana)
PATROCINADORES
PATROCINADORES DIGITAIS
PARCEIROS
APOIO
