Ginástica

A programação de ginástica do Palmeiras oferece uma série de atividades diferentes para associadas a partir de 15 anos de idade – alongamento, localizada, abdominais, jump, step, dance class, body combat, zumba, entre outras, fazem parte da grade. Cada exercício tem uma finalidade específica, mas todos ajudam a melhorar o condicionamento físico e o bem-estar do praticante.

Dependendo da modalidade, as aulas podem ser especialmente divertidas: são exercícios feitos em grupos e geralmente ao som de músicas animadas. Existem atividades para todas as necessidades, inclusive para homens acima dos 18 anos. Faça sua inscrição e escolha a que mais combina com você!

Agenda de Atividades

Fitness e Bem EstarGinástica
Ginástica
Dias
Horários
Nível
Professor(a)
Ter
07:30 - 08:15
Alongamento
 
08:15 - 09:00
Alongamento
 
09:15 - 10:00
Localizada
 
10:15 - 11:00
PPG
 
14:15 - 15:15
Ritmos
 
15:15 - 16:00
PPG
 
19:00 - 20:00
Corrida
 
14:15 - 15:00
Ritmos
 
17:00 - 17:45
Jump
 
18:00 - 18:45
Ritmos
 
Qui
07:30 - 08:15
Alongamento
 
08:15 - 09:00
Alongamento
 
09:15 - 10:00
Localizada
 
10:15 - 11:00
PPG
 
14:15 - 15:15
Ritmos
 
15:15 - 16:00
Alongamento
 
14:15 - 15:00
Localizada
 
19:00 - 20:00
Corrida
 
14:15 - 15:00
Ritmos
 
17:00 - 17:45
HIIT+Abdominais
 
18:00 - 18:45
Ritmos
 
Qua
08:15 - 09:00
Alongamento
 
08:15 - 09:00
Step I
 
09:15 - 10:00
PPG
 
10:15 - 11:00
Alongamento
 
14:15 - 15:00
Localizada
 
18:00 - 18:45
Localizada
 
15:15 - 16:00
PPG
 
17:00 - 17:45
Alongamento
 
18:00 - 18:45
Localizada
 
18:45 - 19:30
Step I
 
19:30 - 20:15
PPG
 
Sex
08:15 - 09:00
Alongamento
 
08:15 - 09:00
Localizada
 
09:15 - 10:00
PPG
 
10:15 - 11:00
Alongamento
 
14:15 - 15:00
PPG
 
15:15 - 16:00
Alongamento
 
17:00 - 17:45
Alongamento
 
18:00 - 18:45
Localizada
 
18:45 - 19:30
PPG
 

Confira aqui a Programação Palmeiras de Ginástica – PPG – JULHO

Local:
 consultar local de cada aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 73,28

Ginástica Melhor Idade
Dias
Horários
Nível
Professor(a)
Ter
10:15 - 11:00
Melhor idade
 
16:15 - 17:00
Melhor idade
 
Qui
10:15 - 11:00
Melhor idade
 
16:15 - 17:00
Melhor idade
 

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 73,28 (duas aulas por semana)

Funcional Teen
Dias
Horários
Nível
Professor(a)
Qua
16:00 - 16:45
12 a 14 anos
Professora: Cintia
Sex
16:00 - 16:45
12 a 14 anos
Professora: Robson Luiz

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 73,28 (duas aulas por semana)

Condicionamento Físico (Masculino)
Dias
Horários
Nível
Professor(a)
Ter
07:00 - 07:45
Adulto
Professor: Joel
Qui
07:00 - 07:45
Adulto
Professor: Joel

Local: 2º andar – Prédio Poliesportivo
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 62,81 (duas aulas por semana)

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