Ginástica

A programação de ginástica do Palmeiras oferece uma série de atividades diferentes para associadas a partir de 15 anos de idade – alongamento, localizada, abdominais, jump, step, dance class, body combat, zumba, entre outras, fazem parte da grade. Cada exercício tem uma finalidade específica, mas todos ajudam a melhorar o condicionamento físico e o bem-estar do praticante.

Dependendo da modalidade, as aulas podem ser especialmente divertidas: são exercícios feitos em grupos e geralmente ao som de músicas animadas. Existem atividades para todas as necessidades, inclusive para homens acima dos 18 anos. Faça sua inscrição e escolha a que mais combina com você!

Agenda de Atividades

Ginástica
Ter
07:30
08:15

Alongamento

Qui
07:30
08:15

Alongamento

Ter
08:15
09:00

Alongamento

Qui
08:15
09:00

Alongamento

Ter
09:15
10:00

Localizada

Qui
09:15
10:00

Localizada

Ter
10:15
11:00

PPG

Qui
10:15
11:00

PPG

Ter
14:15
15:15

Ritmos

Qui
14:15
15:15

Ritmos

Ter
15:15
16:00

PPG

Qui
15:15
16:00

Alongamento

Qui
14:15
15:00

Localizada

Ter
19:00
20:00

Corrida

Qui
19:00
20:00

Corrida

Ter
14:15
15:00

Ritmos

Qui
14:15
15:00

Ritmos

Ter
17:00
17:45

Jump

Qui
17:00
17:45

HIIT+Abdominais

Ter
18:00
18:45

Ritmos

Qui
18:00
18:45

Ritmos

Qua
08:15
09:00

Alongamento

Sex
08:15
09:00

Alongamento

Qua
08:15
09:00

Step I

Sex
08:15
09:00

Localizada

Qua
09:15
10:00

PPG

Sex
09:15
10:00

PPG

Qua
10:15
11:00

Alongamento

Sex
10:15
11:00

Alongamento

Qua
14:15
15:00

Localizada

Sex
14:15
15:00

PPG

Qua
18:00
18:45

Localizada

Qua
15:15
16:00

PPG

Sex
15:15
16:00

Alongamento

Qua
17:00
17:45

Alongamento

Sex
17:00
17:45

Alongamento

Qua
18:00
18:45

Localizada

Sex
18:00
18:45

Localizada

Qua
18:45
19:30

Step I

Sex
18:45
19:30

PPG

Qua
19:30
20:15

PPG

Confira aqui a Programação Palmeiras de Ginástica – PPG – FEVEREIRO

Local:
 consultar local de cada aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 73,28

Ginástica Melhor Idade
Ter
10:15
11:00

Melhor idade

Qui
10:15
11:00

Melhor idade

Ter
16:15
17:00

Melhor idade

Qui
16:15
17:00

Melhor idade

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 62,81 (duas aulas por semana)

Funcional Teen
Qua
16:00
16:45

12 a 14 anos Professora: Cintia

Sex
16:00
16:45

12 a 14 anos Professora: Robson Luiz

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 62,81 (duas aulas por semana)

Condicionamento Físico (Masculino)
Ter
07:00
07:45

Adulto Professor: Joel

Qui
07:00
07:45

Adulto Professor: Joel

Local: 2º andar – Prédio Poliesportivo
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 60,00 (duas aulas por semana)

Não há atividades das modalidades selecionadas durante estes dias da semana

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