Ioga
Atividade milenar originada na Índia, a ioga procura promover a sintonia entre corpo, mente e espírito por meio de meditação e exercícios de postura e respiração. A palavra que dá nome à modalidade vem do sânscrito e significa “unir ou integrar”. Por ser tão antiga, ramifica-se em diferentes vertentes – a hatha yoga, praticada no Palmeiras, é a mais difundida no Ocidente.
A ioga traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Através da meditação e do controle respiratório, a atividade ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e ainda aumenta a concentração. Além disso, o exercício desenvolve a musculatura e aumenta a flexibilidade do praticante.
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Local: Sala da Ginástica – 1º andar do prédio do Conjunto Aquático Crefisa (acima do Sports Bar)
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valores mensais: R$ 195,88 (duas aulas por semana) e R$ 97,94 (uma aula por semana)
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