Pilates
O pilates é um método de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX que cada vez mais cresce em popularidade no Brasil. As séries de atividades buscam desenvolver a percepção e o controle sobre todos os músculos, conectando corpo e mente. No Palmeiras, as aulas atraem uma grande quantidade de associados e são realizadas em mais de dez opções de horários.
Os movimentos do pilates estimulam e fortalecem os músculos abdominais. Por isso, a prática também é indicada para pessoas com problemas de postura e dores na coluna. Além disso, os exercícios devem ser realizados com precisão, concentração e consciência, aprimorando o equilíbrio e a coordenação motora dos praticantes.
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Fitness e Bem EstarPilates
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Local: 1º andar do prédio do Conjunto Aquático Crefisa (acima do Sports Bar)
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valores mensais: R$ 172,36 (duas aulas por semana) e R$ 86,18 ( uma aula por semana)
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