Elenco recebe sugestões para voltar em forma das férias
Agência Palmeiras
Fábio Finelli
O elenco palmeirense saiu de férias tão logo acabou o Campeonato Brasileiro, no último dia 4 de dezembro, com total liberdade para aproveitar as férias, mas com algumas recomendações sugeridas pela comissão técnica. De acordo com o preparador físico Anselmo Sbragia, os jogadores receberam uma 'apostila' com sugestões de treinamentos, entre eles, de condicionamento aeróbio e fortalecimento muscular.
"É bom que fique claro que não se trata de nenhuma cartilha. Passamos algumas sugestões de exercícios com o objetivo de eles não sofrerem durante os primeiros dias da reapresentação. É apenas uma sugestão para quem quiser seguir, não existe nada obrigatório", explicou Sbragia, em entrevista para o site oficial.
"Nós sabemos que eles vivem uma temporada extremamente desgastante e por isso até deixamos claro para eles aproveitarem ao máximo as férias e curtirem os momentos de lazer, inclusive na questão da alimentação", completou.
Sbragia ainda esclareceu que estipulou um peso ideal para o retorno dos atletas das férias, mas sem punição para quem 'extropolar' essa medida. "Como eu disse, não tem punição para nada. Se o atleta voltar das férias com o peso acima daquilo que estipulamos, não tem problema algum. Ele só terá que recuperar a forma durante a pré-temporada, e é para isso que serve esse período que antecede o início das competições."
De férias no interior de São Paulo, o preparador físico admitiu que o fato de o Campeonato Paulista começar uma semana depois do previsto, no dia 22 de janeiro, vai ajudar na preparação dos jogadores para todas as equipes.
"O ideal seriam quatro semanas para preparar bem os atletas, mas o fato de a competição começar uma semana depois em relação a atual temporada, já ajuda bastante e é muito bem vinda."
No período de quase 20 dias de pré-temporada até a estreia no Paulistão, contra o Bragantino, em Bragança Paulista, Sbragia revelou que a programação será de treinos com bola já nos primeiros dias de atividade.
"Nos primeiros 10 dias de pré-temporada, é certo que treinaremos sempre em dois períodos. Vamos começar forte os trabalhos e já estipulamos com o restante da comissão técnica que, no terceiro dia de treinos, já vamos introduzir os treinamentos com bola com os jogadores", explicou.
