Ioga

Atividade milenar originada na Índia, a ioga procura promover a sintonia entre corpo, mente e espírito por meio de meditação e exercícios de postura e respiração. A palavra que dá nome à modalidade vem do sânscrito e significa “unir ou integrar”. Por ser tão antiga, ramifica-se em diferentes vertentes – a hatha yoga, praticada no Palmeiras, é a mais difundida no Ocidente.

A ioga traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Através da meditação e do controle respiratório, a atividade ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e ainda aumenta a concentração. Além disso, o exercício desenvolve a musculatura e aumenta a flexibilidade do praticante.

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Ioga
Dias
Horários
Nível
Professor(a)
Seg
10:00 - 11:00
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
Ter
07:10 - 08:10
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
08:10 - 09:10
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
19:15 - 20:15
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
Qui
07:10 - 08:10
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
08:10 - 09:10
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
19:15 - 20:15
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
Sab
09:15 - 10:15
a partir de 15 anos
Professora: Géssica
10:15 - 11:15
a partir de 15 anos
Professora: Géssica

Local:  Sala de ioga – 4º andar do Prédio Multiuso
Inscrições:  Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valores mensais:  R$ 157,02 (duas aulas por semana) e R$ 78,51 (sábados)

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